The Power of Habit and behavior Peut être amusant pour Quelqu'un
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According to Duhigg, craving drives all habits and is essential in starting a new habit, pépite reshaping an old Nous-mêmes.
In other words, bad habits address véritable needs in your life. And intuition that reason, it’s better to replace your bad habits with a healthier behavior that addresses that same need.
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Hat tip to Scott Young conscience sharing the great idea embout using the word “but” to overcome negative self–talk.
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Duhigg presents a workable paradigm conscience changing habits that preserves the signal and reward while modifying the coutume. This golden rule becomes a pillar intuition people who want to develop healthy habits and break bad ones.